减肥健傩药膳方,四款减肥药膳

2019-05-24 06:58栏目:健康说说

1.轻身汤

莲茎肉有利尿散郁,消暑利湿之功。适用于老年体肥者夏天食用。

1、豆奶紫茄材质:紫茄三个,黄豆60克,山里红、宁夏枸杞各拾克,香菜二棵,胡葱一根,老抽、盐各少量。做法:先把麦子洗净后泡水肆时辰备用;白茄洗净后连皮切成大块备用;香荽洗净后切成碎末状备用;楼葱洗净后切丝状备用;在锅中放人山楂,然后加一碗水,煎取药汁备用;黄豆放到锅中,加适合的数量清水烧至八早熟,放进白茄、药汁,烧开后转成大火,等到落苏变软后放入生抽、盐,烧至软透后放人宁夏枸杞、漫天星、葱丝即成。效能:红果能消化化积;矮瓜能抑制脂肪吸收;黄豆能镇痛宽中、润肺除湿,加上含有纤维素,有利于节食者。二、女贞子炖海带资料:女贞子九克,海带O.三公斤,紫姜贰片,胡葱二根,盐适当的数量。做法:先把女贞子、海带泡水洗净后备用;黄姜洗净切块、香葱洗净切成段备用;把女贞子、海带、姜片、切碎的葱一同放到炖锅里面,插足适当的量干净的水,用温火煮滚后撇净浮沫,再转成小火炖至海带熟烂,最终加盐即成。功效:女贞子能滋阴利水;海带有助于下落血脂、胆固醇。 冯平远

醋拌唐瓜

减肥健傩药膳方,四款减肥药膳。红小豆30g,萝卜子、花生壳、仙灵脾各一伍g,制首乌、黄芪、泽泻、夏枯草各20g。制法:将上述诸药共研粗末,装热水瓶内,加热水,密封浸润60分钟后就可以饮用。

1.轻身汤

【原料】嫩王瓜伍条,醋、盐、白糖、鸡精、麻油各适合的量。

有降脂减肥之功。适用于中年老年年肥胖女人或内分泌紊乱所致的肥胖者。

红小豆30g,萝卜子、花生壳、仙灵脾各15g,制首乌、黄芪、泽泻、夏枯草各20g。制法:将以上诸药共研粗末,装热水瓶内,加热水,密封浸润60分钟后就可以饮用。

【做法】唐瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用食用盐、调味精、醋、香油和小量食用糖拌匀。当凉菜食用。

2.三皮饮

有减少脂肪节食之功。适用于中老年肥胖女人或内分泌紊乱所致的肥胖者。

【功能】镇痛通大便,减肥。适用于单纯肥胖。

西瓜皮、冬瓜皮、青瓜皮各20g(均为鲜品),盐小量。制法:将三味放入锅中,加干净的水适当的量煮透,加盐调味就可以。天天饮用适宜,可常饮。

2.三皮饮

荷叶粥

有行气化痰之功。适用于水湿型肥胖者。

夏瓜皮、白东瓜皮、唐瓜皮各20g,盐少量。制法:将叁味放入锅中,加清澈的凉水适当的数量煮熟,加盐调味就能够。天天饮用适宜,可常饮。

【原料】鲜莲花茎一张(重约200克),大米100克,黄砂糖适合的量。

3.三花茶

有行气通大便之功。适用于水湿型肥胖者。

【做法】米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜莲茎洗净覆盖粥上,焖约壹4分钟,揭去莲花茎,粥成淡灰色,再煮片刻就能够。服时酌加黄砂糖,随时可食。

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各适当的量。制法:将诸药洗净,放入锅中,加清澈的凉水适合的数量,煮成汤汁就能够。代茶随便饮用。

3.三花茶

【作用】具备清暑、生津、止渴、减脂节食之功能。

有利气降低脂肪之功。适用于水湿内停所致肥胖者。

徘徊花、早乙女露依、玳玳花、香果、荷叶各适当的数量。制法:将诸药洗净,放入锅中,加干净的水适合的量,煮成汤汁就能够。代茶随便饮用。

白冬瓜薏苡粥

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